Semaine 5, première semaine WWPP* – bilan juin 5, 2008
Posted by Nicole in Suivi hebdomadaire.7 comments
J’ai fait mes devoirs, suivi les grilles de pointages, puis je suis allée à la pesée. Plus 1,5 livre. Je m’y attendais, et la dame qui avait fait mon inscription aussi, d’ailleurs. Elle m’avait dit que mon corps se « rebalancerait » probablement avant d’entamer une perte de poids, notamment parce que j’ai recommencé à manger de vrais repas. Je ne suis ni surprise, ni déçue; j’ai quand même 3 livres en moins par rapport à la toute première pesée de ma démarche, et puis… je continue l’entraînement et même si le chiffre sur la balance ne bouge pas beaucoup, j’ai commencé à me sentir un peu plus « à l’aise » dans certains de mes vêtements. Oh, c’est à peine. Il n’y a que moi pour le ressentir, ça ne se voit pas encore. Mais c’est là, bien réel pour moi et ça m’encourage un p’tit brin.
J’avais le choix entre deux options, pour la première semaine WWPP : le programme Flex (points journaliersplus une allocation de points supplémentaires pour la semaine) ou Alibase (tous les aliments de la liste, sans compter de points, plus une allocation de points supplémentaires pour la semaine). J’ai essayé Flex, cette semaine je tente Alibase. Et je fixerai mon choix définitif de programme à la fin de cette semaine, selon les résultats et comment je me sentirai (faim, sentiment de satiété, satisfaction globale, etc.).
* WWPP : Weight Watchers, post-protéines.
