Une journée de surveillance mai 19, 2009
Posted by Nicole in Au quotidien.trackback
Qui ne s’est pas si mal passée. Je re-découvre l’importance du petit déjeuner, qui aide beaucoup à ne pas avoir trop faim rendu à l’heure du dîner!
Pas bougé beaucoup, mais mon genou me fait mal à en crier. Vivement la radiographie. Une fois que je saurai ce qui me fait aussi mal, je pourrai remédier au problème de manière à recommencer à bouger plus, parce que pour le moment, tout ce que j’envisage, c’est une canne. Toutefois, j’ai recommencé à apprivoiser mon Ab-lounge; s’il y a un exercice qui est absolument sans impact, faut que ce soit ça!
C’est peu, je sais. Mais c’est un début. MON début.
Depuis 3 mois, j’ai commencé à m’entrainer. J’ai commencé par ça, sans changer trop trop mes habitudes alimentaires, car pour moi, c’était déjà une nouvelle habitude à prendre. Après un mois et demi, quand j’ai commencé à prendre gout à l’entrainement, là j’ai commencé à couper certains trucs et depuis lundi, j’en suis au vrai de vrai régime avec suivi dans mon centre d’entrainement. Je vois des résultats et on me fait souvent la remarque que ça parait! J’ai toujours cru qu’il valait mieux y aller lentement mais surement! Ainsi, on a plus de chance de tenir le coup!!
Bonne chance!!
le truc d’intégrer doucement de nouvelles habitudes me parle à moi aussi. Je prends des marches au travail (je m’assure ainsi de prendre ces foutus pauses inclues dans mon forfait job
pis la fds, de fais de l’aménagement paysager.
j’ai plus d’énergie, mais je perd 0 livres. malheureusement mais bon, l’énergie est plus importante pour oi que la balance =)
Damia : c’est l’approche que j’avais l’intention de prendre aussi. Mais comme j’ai un genou qui me fait constamment mal et dont on ne sait pas ce qu’il a, j’ai décidé d’attendre le diagnostic. Donc la première habitude à intégrer, c’est un petit déjeuner équilibré chaque matin, au lieu de mon habituel café au lever et d’une toast une heure plus tard. Ensuite, dès que mon genou se place, on bouge!
Maggie : ben si mon énergie augmente et que je perds peu, alors ce sera ça. If I stay FAT, at least I’ll be FIT!