Commentaires sur : Une journée de surveillance http://1jouralafois.wordpress.com/2009/05/19/une-journee-de-surveillance/ ... Suivi d'une démarche de perte de poids Tue, 02 Jun 2009 03:19:07 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Par : Nicole http://1jouralafois.wordpress.com/2009/05/19/une-journee-de-surveillance/#comment-144 Nicole Wed, 20 May 2009 18:25:42 +0000 http://1jouralafois.wordpress.com/?p=42#comment-144 Damia : c'est l'approche que j'avais l'intention de prendre aussi. Mais comme j'ai un genou qui me fait constamment mal et dont on ne sait pas ce qu'il a, j'ai décidé d'attendre le diagnostic. Donc la première habitude à intégrer, c'est un petit déjeuner équilibré chaque matin, au lieu de mon habituel café au lever et d'une toast une heure plus tard. Ensuite, dès que mon genou se place, on bouge! Maggie : ben si mon énergie augmente et que je perds peu, alors ce sera ça. If I stay FAT, at least I'll be FIT! :-) Damia : c’est l’approche que j’avais l’intention de prendre aussi. Mais comme j’ai un genou qui me fait constamment mal et dont on ne sait pas ce qu’il a, j’ai décidé d’attendre le diagnostic. Donc la première habitude à intégrer, c’est un petit déjeuner équilibré chaque matin, au lieu de mon habituel café au lever et d’une toast une heure plus tard. Ensuite, dès que mon genou se place, on bouge!

Maggie : ben si mon énergie augmente et que je perds peu, alors ce sera ça. If I stay FAT, at least I’ll be FIT! :-)

]]> Par : maggie white http://1jouralafois.wordpress.com/2009/05/19/une-journee-de-surveillance/#comment-143 maggie white Wed, 20 May 2009 14:44:31 +0000 http://1jouralafois.wordpress.com/?p=42#comment-143 le truc d'intégrer doucement de nouvelles habitudes me parle à moi aussi. Je prends des marches au travail (je m'assure ainsi de prendre ces foutus pauses inclues dans mon forfait job ;) pis la fds, de fais de l'aménagement paysager. j'ai plus d'énergie, mais je perd 0 livres. malheureusement mais bon, l'énergie est plus importante pour oi que la balance =) le truc d’intégrer doucement de nouvelles habitudes me parle à moi aussi. Je prends des marches au travail (je m’assure ainsi de prendre ces foutus pauses inclues dans mon forfait job ;)
pis la fds, de fais de l’aménagement paysager.

j’ai plus d’énergie, mais je perd 0 livres. malheureusement mais bon, l’énergie est plus importante pour oi que la balance =)

]]> Par : Damia http://1jouralafois.wordpress.com/2009/05/19/une-journee-de-surveillance/#comment-140 Damia Wed, 20 May 2009 13:28:10 +0000 http://1jouralafois.wordpress.com/?p=42#comment-140 Depuis 3 mois, j'ai commencé à m'entrainer. J'ai commencé par ça, sans changer trop trop mes habitudes alimentaires, car pour moi, c'était déjà une nouvelle habitude à prendre. Après un mois et demi, quand j'ai commencé à prendre gout à l'entrainement, là j'ai commencé à couper certains trucs et depuis lundi, j'en suis au vrai de vrai régime avec suivi dans mon centre d'entrainement. Je vois des résultats et on me fait souvent la remarque que ça parait! J'ai toujours cru qu'il valait mieux y aller lentement mais surement! Ainsi, on a plus de chance de tenir le coup!! Bonne chance!! :) Depuis 3 mois, j’ai commencé à m’entrainer. J’ai commencé par ça, sans changer trop trop mes habitudes alimentaires, car pour moi, c’était déjà une nouvelle habitude à prendre. Après un mois et demi, quand j’ai commencé à prendre gout à l’entrainement, là j’ai commencé à couper certains trucs et depuis lundi, j’en suis au vrai de vrai régime avec suivi dans mon centre d’entrainement. Je vois des résultats et on me fait souvent la remarque que ça parait! J’ai toujours cru qu’il valait mieux y aller lentement mais surement! Ainsi, on a plus de chance de tenir le coup!!

Bonne chance!! :)

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